抑郁在饮食上怎么调理
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
出现抑郁的情况后,在饮食方面可以通过以下几个方法进行调理:1、不建议吃过于辛辣的食物,例如麻辣小龙虾等,否则可能会加重以上病情的发展。2、可以补充山药粥等食物,有利于人体开展正常的生理活动,以免出现营养不良的情况。3、也可以吃胡萝卜、猕猴桃等膳食纤维较丰富的食物。
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