抑郁的人怎么放松
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁的人可以通过听轻音乐放松心情，也可以向家人或朋友倾诉缓解紧张情绪，还可以咨询心理医生，解除心中郁闷，严重时可以在医生指导下使用氯丙咪嗪等抗抑郁药来进行治疗。
多参加户外活动，多做一些有氧运动，提高肺活量，增强免疫力。做到饮食均衡，睡眠充足。
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