心情抑郁要怎么发泄
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心情抑郁可以通过以下几个方式进行发泄:1、出现以上情绪后,可以适当的进行游泳或者散步等活动,调节脑部神经递质的分泌,及时缓解上述症状。2、也可以听平静舒缓的音乐,对于上述状态具有一定的控制作用。3、适当的补充巧克力等糖分含量比较多的食物,帮助人体摆脱抑郁情绪。
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