心情特别压抑怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心情特别压抑可以通过以下方式缓解：1、多与家人沟通，寻找解决问题的办法，2、看些欢快的节目，转移注意力，3、适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，使心情得到纾解，4、遵医嘱服用抗抑郁类药物治疗，比如舍曲林、度洛西汀等，5、在专业心理疏导师的疏导下治疗。
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