心里压力大怎么缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心理压力大，可以通过以下几种方式缓解：1、可以和家人、朋友交流，放松心情。2、可以听一些舒缓的音乐缓解。3、可以多参加一些户外活动，舒缓心情。4、可以在心理医生的指导下，通过支持性心理治疗、认知行为疗法等方式缓解。
在日常生活中，可以多吃瘦肉、鸡蛋等富有营养的食物。
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