晚睡强迫症如何纠正
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
纠正晚睡强迫症可以从规律作息开始。定时入睡定时起床，白天适当的进行一些体育运动，入睡前不要看刺激性强的视频或是书籍。也可以在睡前用温水泡脚或是喝一杯温牛奶，促进身体的血液循环，可以帮助睡眠。必要时使用安眠的药物，例如褪黑素等药物来帮助睡眠。
温馨安静的环境有助于睡眠。
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