玩手机久了头痛怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
玩手机久了头痛可以通过物理方法或者药物治疗,还可采取一般治疗。
1、物理方法:长时间看手机可能会导致眼睛聚焦在一个地方,容易出现头晕或者头痛,需要多注意休息,通过头部热敷或者按摩,疏通血液循环,帮助改善。
2、药物治疗:头痛比较剧烈,需要在专业医生指导下口服相关药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氟桂利嗪片等,利于改善头痛。
3、一般治疗:多到户外做些简单有氧运动,比如瑜伽或者跑步、骑单车等,能够加快体内血液循环,改善头晕或者头痛等不适症状。
平常保持规律作息,做到早睡早起,每天保持8小时以上充足睡眠。
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