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如何调节心情焦虑

病情描述:如何调节心情焦虑
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    调节心情焦虑,可以通过以下几个方法:1、出现以上现象,可以适当的进行游泳或者打羽毛球等体育活动,对于调节中枢神经具有帮助的作用。2、也可以和朋友进行沟通知识,减轻内心的负面情绪,避免经常处于心情焦虑的状态。

    出现心情焦虑的情况,少吃猪肾等胆固醇偏高的食物。

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徐莉萍 主任医师

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