情绪的压抑怎么处理
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
情绪压抑可以先进行一般治疗，在日常生活中可以多做自己喜欢做的事情转移注意力，外出旅游、听音乐、养宠物或者健身等都有助于缓解压抑的心理，使身心都处在良好状态。出现情绪异常时应该及时寻求亲近人的心理安慰，平时不要接触刺激性的诱因。
偶尔的情绪低沉不用过于紧张。
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