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心情很烦躁怎么办?

病情描述:很快我就要得抑郁症了,最近心情老是不好,心情特别烦躁,做什么情况都开心不起来,老是不很理别人,我特别害怕,所以我想请问一下心情很烦躁怎么办?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    心情比较烦躁的时候,你可以先分析一下烦躁的原因,因为很多时候情绪只是一个表象,一般是由你内心的想法认知引起的,比如出现了一些事情,你内心会出现对这个事情的看法,进而导致你的情绪比较烦躁,所以你尝试将这些具体的事情列举出来,以及调整对这些事情的看法,或者是找人倾诉一下。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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常卫利
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院

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