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考试前紧张失眠怎么办

病情描述:考试前紧张失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    考试前紧张失眠,可以从以下几个方面来缓解:1、患者可以听一些舒缓的音乐来释放内心的压力,也可以使用热水泡脚,从而提高睡眠的质量,减轻给身体带来的损伤。2、也可以通过心理辅助治疗的方式来改善病情,以免病情持续发展。3、严重时可以遵医嘱使用安神补脑口服液。

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