焦虑症该怎么自我治疗
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
焦虑症可以从以下几个方面进行自我治疗：1、患者需要学会调整自身的情绪，如果出现了焦虑的情况，可以看一些感兴趣的书籍和电视剧来分散注意力。2、平时也可以多与朋友进行沟通和交流，能够释放内心的压力。3、也可以适当的进行相关的有氧训练，比如登山等。
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