焦虑症的好的治疗方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
治疗焦虑症好的治疗方法有认知行为疗法和药物疗法，通过咨询心理医生来减轻心理压力，也可以在医嘱下使用苯二氮卓类抗焦虑药来进行缓解。听舒缓音乐或看喜剧幽默电影，培养业余爱好，转移注意力。
可以通过记日记方式来帮助找出病因，还可以通过练习冥想和瑜伽来缓解情绪。
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