焦虑不安怎么缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
焦躁不安可以适当的通过转移注意力的方式来帮助缓解，在心情焦躁时，可以适当的听听音乐，或者是做其他自己感兴趣和喜欢的事情，也可以到外界进行户外运动，呼吸新鲜的空气，这样能够帮助有效的缓解自身紧张焦虑的情绪。也可以通过使用抗抑郁药物来进行治疗，口服氟西汀。
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