产后抑郁症的自我疗法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
产后抑郁之后要进行自我治疗，那么首先要保持良好的睡眠习惯，不要长时间的熬夜使得身体过度劳累，而且还要多吃一些含维生素或者是蛋白质比较高的食物，补充身体所需要的营养。并且在平时生活中要多和别人进行沟通和交流，也可以多参加一些户外运动，这样能够有效缓解抑郁症。
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