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怎样预防高尿酸

病情描述:怎样预防高尿酸
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    预防高尿酸的方法有饮食、运动和定期体检等。

    1、饮食:每天嘌呤摄入量不能超过300毫克,少吃高嘌呤食物如动物内脏、肥肉和海鲜等,远离含糖饮料和酒。多喝白开水,促使尿酸跟随尿液排出。

    2、运动:以有氧运动为主,如骑自行车、快走或慢跑,一周达到150分钟以上。积极减轻体重,体重指数控制在18.5~23.9之间。

    3、定期体检:定期去医院做血尿酸和尿酸检查,动态了解尿酸水平。

    此外,尿酸水平偏高时需增加监测频率,必要时需用药保证尿酸稳定达标等。

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