感觉自己有些抑郁怎么治疗
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
感觉自己有些抑郁，应该及时到正规医院的精神科做检查和治疗。同时要保持良好的心情，不要精神压力过大，也不要长期处于劳累的状态，可以到户外做有氧运动来缓解不良情绪。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物治疗。
在生活中应该要减轻生活的压力，避免过于焦虑。
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