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考试没考好，抑郁了怎么办啊？

病情描述：我现在是一名高三的学生，以前的成绩一直都是很好的，可是到了高三却特别的害怕，每一次的考试我都没有啊考好，我觉得特别的自责，考试没考好，抑郁了怎么办啊？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，考试成绩不太稳定，这个与你的情绪也有很大的关系，你提到你是由于紧张害怕引起的考试失误，这个主要还是在调整心态，你考试之前可以多对自己进行一下正面的一些口号的鼓励，或者是如果考好定期的给自己一定的奖励，这样能够建立一种良性的学习心态。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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