失眠抑郁症治方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
失眠抑郁症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、放松训练治疗等。
一、药物治疗
1、抗抑郁药物
比如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等。这类药物主要可以减轻抑郁症状，缓解睡眠问题。
2、安定类药物
比如劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，这类药物主要能够镇静催眠，改善比较严重的睡眠问题。
二、心理治疗
可通过认知行为疗法或合理情绪疗法等调节情绪，促进睡眠。
三、放松训练治疗
比如深呼吸放松训练、肌肉放松训练等。在睡前多练习，可以有效放松身心，改善睡眠、缓解抑郁。
此外，也可以通过中医的针灸、推拿等方式改善。
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