抑郁症运动有哪些
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
身体患有抑郁症的时候可以进行游泳或者是跑步，也可以进行瑜伽锻炼或者是骑自行车等户外运动，也可以进行打篮球或者是踢足球等运动，这样能够保持心情愉悦，而且还能够促进身体的血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力，并且还能够有效改善睡眠质量，有助于促进睡眠。
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