怎么摆脱抑郁情绪
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
摆脱抑郁情绪有以下几种方法：1、听音乐、看电影进行放松心情，减少压抑。2、和朋友、家人外出活动，释放出内心的负面情绪，从而摆脱抑郁的情绪。3、做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力。
当情绪一直处于抑郁的情况中，患者很容易患抑郁症，出现自我怀疑。
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