失眠恐惧症怎么克服
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
失眠恐惧症可以通过食疗、药物治疗等方式进行改善。在每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够更好的助睡眠，不要喝浓茶等食物饮品，以免导致中枢过度兴奋。如果病情程度相对比较严重，也可以在医生的指导下通过养血清脑颗粒、艾司唑仑等药物进行治疗，可以起到一定的改善效果。
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