调节抑郁情绪的方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
调节抑郁情绪的方法，可以通过日常的积极锻炼或者多参加一些户外运动、多聚会、合理的安排作息时间，避免过度劳累的方法来缓解抑郁情绪，在饮食上也要控制避免吸烟喝酒。
当人体出现抑郁情绪是因为自身的心理原因或者受到了外界刺激所引起的抑郁现象，严重的抑郁症会引起自杀的倾向。
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