大哭后激动全身发麻怎么缓解
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
大哭后激动全身发麻可通过深呼吸放松训练、补充液体或卧床休息等方式改善。
1、深呼吸放松训练
关注于自己的呼吸，尽量根据指令保持均匀的呼吸，一般很快就能放松下来，可缓解发麻。
2、补充液体
建议及时喝一些果汁或牛奶等饮品，不仅能够有效的放松情绪，还可以补充由于大哭、出汗，身体丢失的水分、电解质等。
3、卧床休息
大哭激动会造成体能比较大的消耗，建议尽快的卧床休息，通过休息恢复体能，也可改善发麻症状。
此外，也可以通过按摩、针灸等方式改善。
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