怎么减肥效果最快？
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病情分析：
效果最快的减肥就是节食和运动，你首先要认识到，减肥是一个长期的过程，在减肥之初就要树立起减肥的信心和决心，建议你每天坚持运动一个小时以上，控制饮食到以前的1/3，这样坚持一个月，就可以瘦身3到5斤左右，这也是目前公认的最有效，最健康的减肥办法。
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病情分析：
最有效最健康最快捷的减肥办法就是进行节食和运动，这也是目前国际上公认的最有效的减肥办法。另外的话，如果你要采取这种办法，建议你每天坚持运动一个小时以上，可以有效地燃烧你身体的卡路里，另外一个方面，你一定要控制饮食，可以将饮食控制到以前的三分之一左右。
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