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应该怎样健康的减肥?

病情描述:我昨天看见这些其中有60公斤了,然后我就想减减肥,刚开始想的是什么样,但是我感觉那样对身体不好,我想来这里咨询一下有什么健康的减肥方法
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,最安全最可靠的减肥方法就是合理控制饮食,加强体育锻炼,减肥是没有捷径可走的,当然也是非常痛苦的,只有加大决心,坚持不懈的努力才能够减肥成功!好的身材肯定是通过大量的汗水换来的。平时在饮食方面尽量少吃那些高热量,高脂肪,高蛋白的食物。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    减肥一定要付出行动,老是想着怎么样可以把身体的体重给减掉,肯定是不行的。运动起来吧,只有运动才是消耗体内脂肪最安全,最可靠的办法。平时在饮食方面一定要注意,多吃一些新鲜的蔬菜像豆芽,白菜,豆角等等都是可以的。高热量,高脂肪的食物尽量少吃。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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我体重60公斤,怎么减肥?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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