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血压高怎么预防？

病情描述：医生，你好。我爷爷今年差不多七十岁了，不过他的身体还是很好的，很少会生病。但是我觉得很多老人家都会血压高，虽然爷爷现在还没有这个情况，但是血压高怎么预防呢？

医生回答 (2)

郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

要想预防高血压，平时注意不要吃过于油腻的食物，含盐多的食物也不能吃，如腌制食品，比较常见的，如咸菜、腌肉和腌鱼等，要多喝温开水促进代谢，多吃新鲜的蔬菜补充维生素，还要注意不要受凉，不要劳累，也不要剧烈的运动，平时一定要注意保持大便通畅的状态。
李晓杰 副主任医师
磐石市医院二级甲等

病情分析：

您好，高血压诱发因素有高盐饮食，缺乏锻炼，情绪不稳定，抑郁，寒冷，高脂肪饮食，睡眠长期不好，肥胖，吸烟喝酒，遗传很多因素影响。所以预防高血压就是要避免各种可能导致高血压的因素，建立健康生活模式，远离可能导致高血压的任何因素。

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: 郝盼盼 副主任医师
山东大学齐鲁医院心血管内科; 擅长：擅长心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常、双心疾病等的诊治。

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答：平时控制饮食中油和盐的摄入过多，控制体重，可以防治高血压，还要注意保持情绪稳定，...

血压高怎么预防 A：血压高的预防，主要是让患者尽量戒掉吸烟、酗酒的习惯，同时减少高盐分，高....

怎样预防血压高 A：防高血压患者可以从饮食运动等方面进行调理，在饮食上尽量以清淡为主，避免....

血压高怎么预防才好 A：预防高血压要保持良好生活习惯，低盐低脂饮食，多吃富含钾颜色的蔬菜水果，....

如何预防血压高？ A：血压高是由于体内缺乏水分，并且，饮食大量的盐分而出现，血压高的情况，也....

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