如何减肥有哪些有效的方法？
病情描述：如何减肥有哪些有效的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
有效的减肥方法就是不要吃得太饱，不要吃零食，不能够吃含糖量比较高的食物，油炸食物也要控制，平时在运动方面一定要加强，不能懒惰长期坚持，那么减肥成功就不是问题，千万不要想着通过减肥药或者是用减肥偏方就可以轻松的给体重减下去。其实减肥方法大家都知道，只不过比较懒，没有毅力坚持不下去。
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病情分析：
你好，你现在30岁，如果有要减肥的话，建议你可以通过运动和节食的方法来进行减肥，每次追肥胖是因为身体摄入的热量，高于体内消耗的热量，这样热量在体内堆积，就会形成脂肪，导致人体发胖，你现在要减肥，通过运动可以一方面燃烧体内的脂肪，增加身体能量的消耗，另一方面，通过节食可以减少身体热量的摄入，双管齐下，一定会达到瘦身减肥的目的，
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