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蛋白质食品有哪些

病情描述:蛋白质食品有哪些
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    蛋白质食品有很多,最常见的是豆类食品,比如黑豆、黄豆和青豆等。另外还有一些富含植物蛋白质的食物,比如核桃和芝麻,以及瓜子、花生等,除此之外还有一些动物蛋白质食物,例如奶类食品和鱼虾,以及蛋类和肉类食品等。

    但是在平时生活中,除了多吃一些富含蛋白质的食物外,还需要适当的参加体育锻炼,这样才有利于身体健康。

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刘爱华 副主任医师

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