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骨质疏松怎么运动治疗

病情描述:骨质疏松怎么运动治疗
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    骨质疏松可以适当做些有氧运动治疗,比如游泳、慢跑以及快走等。有氧运动可以促进人体对钙的吸收,使骨质疏松的症状得到改善。

    另外可以多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、虾皮、海带以及豆制品,尽量避免做剧烈的运动,防止出现骨折的现象,平时可以多晒晒太阳。

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