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骨质疏松症的防治

病情描述:骨质疏松症的防治
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    骨质疏松症的防治主要有保持良好的饮食习惯、适当运动、定期检查。

    1、保持良好的饮食习惯:平时需要多吃含钙元素较多的食物,例如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,能够补充营养,预防骨质疏松。

    2、适当运动:可以适当进行体育运动,例如慢跑、快走或进行瑜伽锻炼,也可以爬楼梯、举重,能够强健骨骼,防治疾病。

    3、定期检查:平时需要多观察个人身体情况,定期就医进行身体检查,了解是否出现疾病。

    除此之外,还需保持良好的心态、避免紧张、规律作息,也可以多晒太阳等。如果已经出现了疾病,需要尽快就医。

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