内分泌失调适合吃什么水果和蔬菜？

病情描述：内分泌失调适合吃什么水果和蔬菜？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。内分泌功能失调，如果不是糖尿病或者糖尿病前期的情况，可以进食，任何时令的新鲜蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果都富含维生素，对身体健康有益，对改善内分泌失调有帮助。可以多进食富含B族维生素的水果，如香蕉，橘子，苹果，猕猴桃等。B族维生素具有稳定情绪，缓解疲劳和压力的作用。改善内分泌失调有益。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

对内分泌失调的患者来说，要及时的补充水分，饮食以清淡为主，多吃应季的蔬菜和水果，保持食物的多样化。少吃辛辣，生冷，油腻的食物，烹调用油应该以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。要重视预防便秘，保持愉悦的心情，想办法减少生活和工作上的压力。

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