晚上失眠睡不着该怎么办？

病情描述：晚上失眠睡不着该怎么办？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

您好，晚上失眠睡不着首先要早睡早起不要熬夜，建议11点之前上床睡觉，睡前不要看手机，电脑，电视等等电子产品，要保持安静，睡前喝一杯温牛奶，吃点安神补脑液，如果还是没有效果的话最好去精神科开安眠药治疗，服用药物期间要定期复查肝功能，多运动，劳累了睡眠会改善。
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

如果经常反复出现这种失眠，考虑是神经衰弱的症状，有的也可能只是单纯的劳累或者是熬夜，过多的使用手机和电脑引起。首先要调整生活方式，尽量规律作息时间，避免紧张焦虑，避免熬夜会有助于症状的改善，如果症状严重持续不好转的，必要的时候可以适当口服养心安神的药物。
陈红青 医师
五华县郭田镇卫生院一级

病情分析：

你好，你晚上失眠睡不着，不知你是偶尔一两次，还是经常都这样，如果是偶尔的话，那么就不用去管它，睡前自己注意不要太过兴奋，或者喝咖啡、浓茶之类的东西就行了。如果经常这样的话，要考虑是否生活压力大，想的事情太多，或者神经衰弱等引起。平时放松心情，别想太多事情，给自己压力。可以考虑吃肌苷片、谷维素片等，以及服安神补脑液、脑心舒口服液等。必要的时候去医院检查一下。