如何减掉啤酒肚？
病情描述：如何减掉啤酒肚？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先在晚饭的时候就不能坐在那里吃完饭后不运动，这样容易造成局部脂肪堆积在肚子的情况。平时一定要坚持一项体育锻炼。在饮食当中还是要做到少食多餐，定时定量。不要暴饮暴食，荤素搭配好。多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃脂肪高糖分高的食物，尽量不要吃夜宵。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 平时说的啤酒肚主要是脂肪堆积引起的肥胖，与饮食 生活习惯等原因有关，过于肥胖容易引起脂肪肝高血脂等，对身体健康没什么好处，首先可以通过饮食生活习惯调理，如多喝温水多吃蔬菜水果，清淡饮食，不要吃太油腻食物，少吃零食，再就是加强运动锻炼 如跑步 游泳跳舞等。
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