银屑病关节炎怎么锻炼
-
病情分析：
银屑病关节炎的锻炼方法较多，常见包括仰卧屈膝锻炼、小燕飞锻炼、平躺弯曲锻炼等。
1、仰卧屈膝锻炼：保持仰卧姿势，将关节膝盖贴近胸部，双手固定在大腿两侧，反复做屈膝运动。这种方式能够缓解关节僵硬的症状，增强大腿肌肉的活力，减轻银屑病关节炎引起的疼痛。
2、小燕飞锻炼：如果是中轴关节受累，可以通过小飞燕锻炼来改善症状。首先取俯卧位，腹部贴紧床面，将头部和双下肢抬离床面，双上肢的伸向后上方，坚持几秒钟后放松，每天练习4~6组，每组持续的时间约为10~15分钟。
3、平躺弯曲锻炼：在硬板床上平卧，弯曲膝关节，尽量贴近腹部。之后深吸气，3秒后缓慢放松，可以重复练习10~15次。
此外，银屑病关节炎的锻炼方法，还包括空中蹬自行车锻炼、扩胸锻炼等。
-
-
银屑病关节炎严重吗?
李小莎 副主任医师
-
-
银屑病关节炎多久残废
王健 副主任医师
-
-
银屑病关节炎怎么治疗
罗迪青 主任医师
-
-
银屑病关节炎会传染吗
郭欣 副主任医师
-
-
银屑病关节炎可以治愈吗
郭欣 副主任医师
-
-
梧州市工人医院 风湿免疫科
擅长：常见风湿性疾病诊...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
上虞市中医院 风湿病科
擅长：尤擅长痛风、类风...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 过敏与风湿免疫科
擅长：专业特长：过敏性...
-
-
连云港市中医院 风湿科
擅长：中西医结合活血化...
-
-
玉林市中医院 风湿免疫科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
威海市中医院 风湿病科
擅长：中西医结合治疗风...
-
-
吉安市中心人民医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲亢、内...
公众号
头条号
百家号