产后肥胖想减肥不知道怎么减肥？
病情描述：产后肥胖想减肥不知道怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后肥胖是一种比较常见的症状，导致产后肥胖的原因，主要是在月子期间以及孕期饮食过度，再加上不做运动锻炼身体所引起的一种症状。如果想要进行减肥的话，首先在饮食方面要少量多餐，尽量的多吃蔬菜和水果，每天做一些运动进行锻炼身体，可以采取跑步、练瑜伽。
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病情分析：
许多人在产后都会肥胖，但是产后如果减肥呢？1.进行饮食修复调整，饮食量要减少，多吃一些蔬菜。2.要多做一些运动，可以慢慢适应从慢走到慢跑，大约每天半小时以上，要保持良好的生活习惯，合理饮食，每天运动，多喝水增强身体的代谢功能，建议在宝宝过了哺乳期在减肥。
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