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有没有减肥的方法?

病情描述:有没有减肥的方法?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥的话建议要科学合理的去减肥,首先要从饮食上控制,肥胖都是暴饮暴食造成的,所以在减肥期间低热量饮食,要细嚼慢咽的去吃。每顿饭吃到六成饱至七成饱就可以,如果吃的太饱了,热量代谢不了,就会形成脂肪的堆积。最好是吃过饭之后每天进行慢跑,长期的坚持就可以瘦下来,对身体也好。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    最佳的减肥方式就是通过饮食控制以及适量运动来缓慢减肥,虽然这样减肥每月只能减最多2到3公斤,但是对身体健康有利,并且不容易反弹,而应用减肥药物(其中绝大部分很有利尿剂,泻药,或者西布曲明等违禁药品)或者过度节食减肥,不仅容易反弹,而且对身体健康会造成很大影响。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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有没有健康的减肥方法?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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