怎么减肥快啊？
病情描述：怎么减肥快啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，应该定期进行运动，例如游泳、跑步、跳绳和其他有氧运动，合理的饮食和运动不会引起皮肤松弛和皱纹，少吃引起肥胖的食物，多吃高含量的蛋白质和维生素食物，一天要运动一个小时，多吃新鲜水果和蔬菜，闭上嘴，张开双腿并喝大量水，需要长期坚持才能取得良好的减肥效果。
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病情分析：
你好，减肥本身就是一个长期坚持的一个过程，合理的控制饮食，加强体育锻炼，在短时间肯定所起到的效果不是太过明显的。减肥千万不能急于求成，只有脚踏实地的一步一步的来才可以。最好做一个长期的减肥计划，风雨无阻地按计划来进行，只要你能够坚持下去，就肯定能够达到自己想要的目标。
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