吃什么菜可以帮助减肥，早中晚该怎么吃？
病情描述：吃什么菜可以帮助减肥，早中晚该怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
生活中适量摄入土豆、白萝卜、生菜、冬瓜、韭菜和苦瓜可以帮助减肥。一般早餐在燕麦片等粗粮摄入同时配合吃土豆，可以增添饱腹感并有除湿效果；午饭在正常饮食基础上可少量均衡摄入萝卜、生菜、苦瓜、韭菜等可促进脂肪吸收并且这些蔬菜本身不含有脂肪；晚餐应清淡素食为主，冬瓜汤是不错的选择。
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病情分析：
你好，如果你想要减肥的话，是没有减肥菜的，但你可以多吃一些蔬菜和水果，这样有助于你的减肥，早中晚如何吃？建议你在早餐的时候，吃一个鸡蛋，中午的时候，可以吃一个素菜，晚上的时候最好吃一点水果，不要再吃任何主食，这样才有助于你的减肥，
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