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男人减肥最快最有效的方法是什么?

病情描述:男人减肥最快最有效的方法是什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    男人减肥最快的一种方法,应该多做运动锻炼身体,比如跑步、打篮球、做俯卧撑等等,能够有效的将身体里面堆积的脂肪快速的消耗掉,可以起到很好的减肥效果。但是在饮食方面一定要严格的进行控制,对于高热量高脂肪含量比较高的食物,尽量的要少吃,应该多吃蔬菜水果。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要减肥,千万不能急于求成,一定要脚踏实地的一步一步的来。最好做一个长期的减肥计划,风雨无阻地去执行下去,也只有坚持到底才能够取得自己想要的效果。管住嘴,迈开腿,合理的控制饮食,加强体育锻炼是最安全最可靠的减肥方法。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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