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盆底肌怎样锻炼方法

病情描述:盆底肌怎样锻炼方法
医生回答 (1)
  • 赵晓东
    赵晓东 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    盆底肌锻炼方法是在平时生活中经常做一些缩肛运动,能够锻炼盆底肌肉力量,同时也可以配合瑜伽锻炼。如果想要快速改善,需要到当地正规的医院,选择物理电击刺激。

    在平时生活中需要长时间坚持,这样可以有效的改善盆底肌的弹性,同时也可以缓解阴道松弛的现象。

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