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怎样科学正确备孕

病情描述：怎样科学正确备孕

医生回答 (1)

高珊 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

正确备孕一般半年以前夫妻就要戒烟戒酒，其间要避免滥用药物，平常要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，保持良好的生活规律，心情要保持愉悦舒畅，可以适量的锻炼身体，然后夫妻双方服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，饮食要做到营养均衡。

平常要远离铅、汞和放射远，然后把握好排卵期，排卵期是最佳受孕时间。

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