哺乳藕可以吃吗
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
哺乳期一般可以吃藕。
藕中含丰富维生素C、钙锌磷、植物蛋白质和淀粉等，能起到消食止泻、滋补养性、开胃清热等功效，易于消化，适合哺乳期滋补食用。
哺乳期吃藕能提升食欲，易于食物消化，促使乳汁分泌。藕中含单宁酸，具有凉血、散血、止血功效；同时含有淀粉、维生素和微量元素等，能起到补益气血功效，增强免疫力和抵抗力。
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