焦虑症如何自我治疗？

病情描述：焦虑症如何自我治疗？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，焦虑症的自我疗法，除了调节情志，缓解压力，合理锻炼，根据相关的症状，还需要配合药物治疗。症状明显的会有头疼心慌胸闷，不典型的还会有失眠，或者是食欲不振_后者多见。头疼的可以吃芬必得，失眠可以用七叶神安片。自己不能调节情绪的也可以找心理医生。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，焦虑症这可以结合医生合理用药调理，如果不用药，这可以多喝点百合粥和莲子粥，同时建议多吃安神的食物等，平时多参加集体活动，最好注意保持心情舒畅等，最好不要熬夜，不要给自己太大的压力等，平时注意休息，适当锻炼身体等，这可以改善。

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