什么样的减肥效果好？

病情描述：什么样的减肥效果好？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，最安全最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼，平时对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃。如果平时有爱吃零食的习惯，建议你也尽量少吃零食。良好的生活习惯是减肥成功的一大半。祝你减肥成功！
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，最安全最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼。平时对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃，如果平时有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。所谓管住嘴，迈开腿，生命在于运动，好的身材是通过大量的汗水换来的。祝你减肥成功。

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