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如何备孕,备孕吃什么好

病情描述:如何备孕,备孕吃什么好
医生回答 (1)
  • 高珊
    高珊 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    备孕要注意保持心情的愉悦,不要过度的紧张,备孕前要多吃一些营养成分高的食物,还有就是补充叶酸。叶酸是可以有效的预防胎儿畸形。可以多吃一些蛋类肉类,多喝一些牛奶。可以适当的多参加一些户外运动,增强自身的抵抗力和免疫力,保证充足的睡眠,避免熬夜。

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