不吃药怎么改变痰湿体质？
病情描述：不吃药怎么改变痰湿体质？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
依据你所描述的情况来讲，首先一定是生活的调理，要注意不要居住在很潮湿的地方，要适当的进行运动，适当出汗。不要吃生冷寒凉的食物，要多吃一些温阳、祛湿的食物，比如像白术、茯苓、薏米、芡实、赤小豆、红豆、玉米须这类的食物都可以考虑的。注意多喝温水，不吃辛辣刺激油腻食物，适当运动锻炼。
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病情分析：
你好，唐诗体质是从中医学说来判断的，一般肥胖的人容易出现痰湿，痰湿体质的人常常会有胃寒痰多，小便清长湿气比较重，容易出现肢体躯干肌肉酸痛，想要改变这种体制，如果不吃药的话，可以通过平时加强锻炼，避免进食辛辣油腻生冷的食物。
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