青春期如何预防抑郁症？
病情描述：青春期如何预防抑郁症？
医生回答 (2)
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病情分析：
青春期预防抑郁症最好的办法是，生活学习上不要有太大的压力，不会受到某些事情的干扰，不要胡思乱想，要踏踏实实的生活，不去过问一些让自己烦恼的事物，每天有个好心情，生活上要保证充足的睡眠，合理的营养，养成有规律的做事，让自己处在一个轻松的环境里。
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病情分析：
青春期阶段因为烦恼压力比较多，这个很多青春期青少年等就出现了一些抑郁症状表现，而预防的话一定要注意日常的一些自我情绪调节方式，比如说要有意识的进行自我情绪分析，平时觉得自己情绪不好，要尽早的调节，通过一些日常的课外运动或者是日常的业余爱好等来帮助改善情绪。
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