上课注意力不集中怕打扰要怎么办？

病情描述：上课注意力不集中怕打扰要怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

上课注意力不集中的情况，是要注意平时养成良好的学习习惯才是最主要的，适当的补充锌来进行调理，增强体质，也是要注意根据具体的情况来进行调理，必要时可以通过下棋等活动来进行锻炼这个现象，但也是要注意提高自控能力才是从根本上来进行控制。
孙增新 主治医师
滕州市中医医院三级乙等

病情分析：

您好，您说的情况是上课不能集中精力，容易被打扰到，这种情况是非常常见的现象，首先建议要规律作息，避免疲劳，保持精神状态良好，这样更有利于精力的集中，然后还要注意放松心情，不要有太多的心理压力，平时还要注意调整，提高自己的意志力。

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