产后骨盆锻炼方法
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
产后骨盆锻炼方法有做一些凯格尔运动或者提肛运动。在锻炼的过程中，对于局部的骨盆收缩能够达到促进的作用，从而有助于弹性的恢复。
在锻炼期间要观察自身的恢复效果，如果没有得到有效的改善，则需要通过肌电刺激疗法的方式来调理，可以促使局部的快速恢复正常。
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